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ハーブティーはリラックスに役立ちます

2019-09-11 14:17:26

お茶は心を落ち着かせる効果があることで広く知られており、何世紀にもわたって社交イベントの焦点として使用され、長い一日の後にリラックスしています。現代の世界では、圧力とストレスはしばしば薬を服用することで対処されますが、これらの薬の副作用はストレス自体よりも悪化する可能性があります。


代わりに、ハーブティーを使用してリラックスして若返らせることを考えてください。処方薬のより安全で自然な代替品であり、ストレスや不安を和らげることができます。


お茶のリラックス効果は、不眠症や落ち着きのない睡眠などの睡眠障害にも役立ちます。何百万人もの人々は、睡眠障害にかかっている、病気である、または一日の終わりに単純にくつろぐことができないなどの理由で、夜寝るのに苦労しています。 バレリアンティー あなたがより速く眠り、よりよく休むのを助けることができる強い、自然な鎮静特性を提供します。このお茶は強力である可能性があるため、控えめに使用し、2週間以上連続して消費しないでください。



これを飲む:

ペパーミントティー (いいえ。フレッシュ/疲労回復緑茶9杯)

ペパーミントティーには、天然の筋肉弛緩剤であるメントールが含まれています(1)。ミントティーは、ストレスの多い1日の後に全身のリラクゼーションを促すのに役立ちます。

へのリンク:https://www.ylqhealth.com/green-fresh-fatigue-relief-tea_p49.html




カモミールティー (あなたの目の2つ星/目を明るくするお茶)

カモミールティーは、落ち着いて落ち着かせるのに役立つもう1つのお気に入りです。ペンシルバニア大学の研究科学者による研究は、一般化された不安障害の治療に役立つ可能性があることを発見しました(2)。また、人気の睡眠補助剤であり、完璧な就寝前のお茶です。

へのリンク:https://www.ylqhealth.com/eye-brightening-tea-stars-in-your-eyes_p42.html



アザミとアリラスリュウガン茶 (No. 16瞑想/体と心をリラックスさせるお茶)

アザラシとアリルスロンガンティーは、ストレスホルモンであるコルチゾールを減らす働きがあり、眠気を引き起こさないため、1日の途中でリセットする必要がある場合に最適です。

へのリンク:https://www.ylqhealth.com/meditation-body-mind-relaxing-tea_p58.html



野生のナツメ種子と蓮の実茶 (No. 17私の甘い夢/自然な睡眠)

野生のナツメの種とハスの種のお茶は不安を和らげ、より穏やかに眠るのに役立ちます。

へのリンク:https://www.ylqhealth.com/my-sweet-dream-natural-sleep-aid-tea_p57.html

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